這些文章屬於 '太極拳基本樁法' 類別

20141118 黃國治老師之「馬步弓步」解說

星期四, 一月 29th, 2015

馬步:
以右腳先踏出半步為例,左腳再跨出約30度,往下蹲,上身中正,兩腳腳尖方向幾乎平行,身面與腳尖同方向。身體的重心平均分配於兩腳,兩腳踩實,十趾抓地。

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20141118 黃國治老師之「採手蹬腿」示範

星期四, 一月 29th, 2015
採手蹬腿

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20141118 黃國治老師講解「跨步側身拍打甩手」

星期四, 一月 29th, 2015

1. 跨步

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20141103 黃國治老師之蹬腿說明

星期四, 一月 29th, 2015

蹬腿

1. 提腳並扣腳尖(大腿與地面平行即可,腳尖方向朝地)

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20141103 黃國治老師之握拳說明

星期四, 一月 29th, 2015

四指先彎曲,握拳,最後大拇指扣住。
如此拳頭擊出面很平,自己比較不會受傷。

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20141103 黃國治老師之甩手功說明

星期四, 一月 29th, 2015

1. 雙手緩慢往上、往內平抬(約與肩同高),手掌相距小於肩寬。

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20140614 黃國治老師-抖手功

星期四, 一月 29th, 2015

前抖手

站姿:雙腳內緣平行,腳開內側與肩同寬。

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