20141103 黃國治老師之蹬腿說明 |
2015/01/29 ~ 熊 ~ |
 |
蹬腿
1. 提腳並扣腳尖（大腿與地面平行即可，腳尖方向朝地）
2. 翹腳尖，往前蹬（高度大約在小腿肚）
3. 落腳，上步。
所有動作勻速、緩慢，練習單腳站立的平衡感。
進階版：連續做3遍蹬腳再落腳、上步，也就是動作1、2之後，壓腳尖，收腳至動作1，再重覆。
站內搜尋
本站其他服務
本站其他軟體
下一班高鐵 (nextTHSR)
這個 app 只要開啟後，就根據定位幫你過濾出最近高鐵站的時刻表，不用再按任何按鈕了，方便您在很快時間內確定要坐的哪一班高鐵
標案快訊
讓你可以輕鬆追蹤含有您想要關注關鍵詞的任何採購標案，只要有最新的資訊，「標案快訊」即會推播通知給你.
批踢踢快訊 (pttNews)
身為鄉民的您，是不是常常覺得現在的批踢踢 (PTT) 閱讀器，明明您就只要看幾個板，都幫您分類好，但不是您要的？甚至您只想關注某個人(或某件事)的消息，卻散布在不同東西，找出來很辛苦？ 這個 App 可以解決您這些問題，快來用吧！
台灣匯率快算
提供全球 150 種以上貨幣即時換算，以及各種匯率歷史變化圖。
藝文快訊
讓你可以輕鬆追蹤含有您想要關注關鍵詞的任何藝文活動訊息，只要有最新的資訊，「藝文快訊」即會推播通知給你.
當令蔬果花卉(AgriInfo)
是不是常常在超市看到水果蔬菜的價格，總是不確定是當季蔬果？這個服務就是幫你很快判斷眼前的蔬果花卉的價格是否便宜。