20141206 黃國治老師-熊氏太極拳之基本拳起勢說明

2015/01/29
~ 熊 ~

20141206 黃國治老師-熊氏太極拳基本拳起勢之手部動作說明

雙手慢慢地往前、往上、往內抬起,快要平肩的時候,手肘開始往回往下沉,同時兩手腕往外架(用途: 架開敵人的雙拳攻擊),此時手腕要放鬆,手心向下,而非向前,手腕與手肘成倒梯形,也就是兩手腕的寬度為大於兩手肘的寬度。

雙手架好之後,身體向左扭腰,左手向左畫半圓下來,置於腰側肚臍處(左手作用:抓敵之手腕)。同時右手往左前向上畫一個弧度伸出,掌心向左,手肘微彎,勿太直或太彎,角度超過身面即可,不須太向左。手腕需放鬆,五根手指會在手腕的左邊(作用:打敵耳光)。

然後從原本的掌心向左畫個小弧變成向下(作用:抓敵之手腕),同時身體向右扭腰,將右手帶回,手腕在上、與手肘在下,形成約45度的斜度。此時身體大約面向2點鐘方向,而眼睛往左肩方向看去(約往10點鐘方向)

 

20141206 黃國治老師-熊氏太極拳之基本拳起勢說明

兩腳腳跟相靠、腳尖開,成V字型,雙手自然下垂於大腿兩側,手心放鬆貼於大腿,肩膀鬆沉不聳肩。

兩手手心慢慢轉向前方,然後手心轉上往兩側慢慢上抬,大約與肩同高時,右腳慢慢往右跨出半步,落地站穩後,換左腳開始往左跨出半步,落地站穩。

此時雙腳內側與肩同寬,雙足內側平行踏實。當右腳向右跨出時,兩手開始慢慢往上往內彎,當兩腳踏實時,兩手剛好彎回到額頭的兩側,並且手心向下。

兩手開始慢慢地往下按,當兩手下按到肚臍兩側時,兩手持續往下但手心開始轉向外側,一直往下到大腿兩側時兩手朝下。

以上,「平立步」動作,雙腳內側平行且與肩同寬,兩腳踏實。

手的動作:雙手慢慢地往前、往上、往內抬起,雙手快要平肩的時候,手肘開始往回往下沉,同時兩手腕往外架(用途: 架開敵人的雙拳攻擊)。手腕要放鬆,手心向下,而非向前,手腕與手肘成倒梯形,也就是兩手腕的寬度為大於兩手肘的寬度。

腳的動作:在雙手慢慢地往前、往上、往內抬起時,雙腿同時慢慢地往下蹲;到手腕與手肘成倒梯形時,雙腿剛好完成下蹲的馬步姿勢。

雙手架好之後,身體向左扭腰,左手向左畫半圓下來,置於腰側肚臍處(左手作用:抓敵之手腕)。同時右手往左前向上畫一個弧度伸出,掌心向左,手肘微彎,勿太直或太彎,角度超過身面即可,不須太向左。手腕需放鬆,五根手指會在手腕的左邊(作用:打敵耳光)。

然後從原本的掌心向左畫個小弧變成向下(作用:抓敵之手腕),同時身體向右扭腰,將右手帶回,手腕在上、與手肘在下,形成約45度的斜度。此時身體大約面向2點鐘方向,而眼睛往左肩方向看去(約往10點鐘方向)



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