最近老友黑狗兄因工作需要，偶而會來電詢問 Excel 的操作問題。從對話中，不禁驚覺，為何自己的口氣這麼差？為何沒辦法心平氣和？他是我的好朋友耶！又不是仇人！為什麼我這麼兇？非得弄清楚不可！到底這麼差的態度，背後的真正原因為何。

是我覺得問題太淺顯而動氣嗎？
>> 不是！

是我覺得已經陳述清楚，對方還不懂嗎？
>> 有一點

是我覺得，不知該如何換另一種說法，來讓對方了解嗎？
>> 是

是我覺得已經陳述清楚，對方也聽懂了，但操作結果不同嗎？
>> 也是

因為看不到對方電腦畫面、不知發生什麼事，想幫忙，心有餘而力不足，以致浮躁嗎？
>> 也是，莫名其妙就變急了，口氣就變差… XD

雖然很慚愧，卻無從否認。面對一般人，我情緒起伏不大，比較能夠耐著性子說話。卻對最親密的老公、家人、跟老友（黑狗兄，就是你…）超沒耐性…超兇… !!嘆氣!!（對同事的不耐煩呢？… 呃… 那是另外的議題與肇因，不在此篇討論範圍）

是不是我覺得，他們都跟我很親，所以我只把話說一次，他們就應該懂我所要表達的意思？或者應該明白我的感受與需求，即使我沒明講？（通常我都挑明說，而且不只說一次）

心浮氣躁？想起太極拳老師的再三提醒：「氣浮了，胸口放鬆～吐氣～鬆沈～～」簡短幾個字，打完了，但…做不到就是做不到… 短時間實在沒辦法… !!狂哭!!

難道生理因素（營養不良）牽連了心理？（反過來也是對）因為肺活量小，呼吸急促，性子就急，碰到問題不知如何解決時，不自主地，身體就起了負面的連鎖反應。以黑狗兄為例，因為我不知如何解釋、或是如何換另外的教法，才能使他明白 Excel 的使用，但，我想幫忙的一顆心，是真確的。因而，愈急就愈氣。

所以，急，是問題的最核心？再往內探索，還有嗎？是不是我覺得，事情該有一定的模式，沒辦法接受別人為何不能按照這模式行事？

所以，急的背後是固執、是不能敞開心胸接納？為什麼不能接納？因為不懂得欣賞差異？把自己跟問題攪和在一塊，沒有區隔開，以致不能局外人一般，放鬆地觀看？

那麼，欣賞，接納，放慢與靜心，是我要學習的功課。

習慣領域創始人游伯龍教授說：「警覺是智慧的開端」，只要存有自省能力，就還有救。親朋好友們，且容許我有反省改進的時間與空間，靜待我的成長，謝謝你們的陪伴與寬宏大量。

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黑狗兄，即使我這麼兇，你都不會把我丟在地上「口氣差」的負面情緒刀子，撿起來往自個身上插，意即是你沒有讓自己的內心有受傷的感覺（身子壯果然有用 !!鼓掌!! 還是有受傷而我遲鈍未察覺？!!無言!!）。當下次再遇到問題，第一時間仍是找我幫忙，這點令人蠻感動的，證明我這位朋友深得你的信任，以及對你的重要。

老公，我們要學學黑狗兄的肚量（抽象的部份，不是具體的:P），一起成長 :)

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